おはようございます。ようこです。 今日の朝はコーヒーにプロテインを溶かしたものとバナナを食べました。 私は朝にがっつり食べると太るタイプなので控えめにしています。 日本で会社務めしている時はそこまで太らなかっな。朝に菓子パン食べることもあった…
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